無気力雑記

引きこもりニートの雑記

2019-02-13から1日間の記事一覧

社会不安障害に効果的な恐怖突入

私自身、社会不安が強いのですが恐怖突入の考え方は効果的であると思っています。 恐怖突入は森田療法などで有名です。 恐怖を感じるところに入っていってそれを繰り返すことによりなんとも無くなっていく感じ。 人間関係でも苦手な人を避けるより逆に近づい…