無気力雑記

無気力人間の雑感

お題 「私の生活習慣」

今週のお題に「私の生活習慣」というお題が出ていたのでやりたいと思います。
抽選でアマギフやヨーグルトが当たるみたいなので、これはやるしかない!
ニートの健康的な生活習慣について書きます。

目次

ニートの食生活について

1日2食で毎日カップを食っていますが、健康そのものです。
ラーメンの後のアルコールは欠かせませんね。
夕食だけは味噌汁とかまともな食事を取るようにしています。
小腹が空いたら深夜にもう一度カップ麺を食います。
外食はたまに牛丼屋やマクドナルドに行く程度ですね。
太ってきたので食べ過ぎには気をつけています。
久々に回転寿司行きてえな。。

ニートの運動はウォーキング

深夜のウォーキングを習慣にしています。
日中は近所に人が歩いているので外に出られません。
運動をサボると鬱っぽくなって明らかに1日体調が悪くなっていくのが分かります。
うつにならない、快適ニートライフの実現には運動習慣は必須!
いつものウォーキングコースを歩くとだいたい一日5000歩くらいになります。
よく言われる1日10000歩はちょっときついですね

ニートの睡眠時間は長い

昼夜逆転をしていて、朝日が上がると共に就寝します。
ネタ抜きで毎日15時間くらい寝ているので健康です。

猫並みの睡眠時間ですね。
ウォーキングと飯の時以外は基本的に一日中ベッドの上から動きません。
ブログも横になりながらスマホで書いております。
運動をした日は適度に身体が疲れてよく寝ることが出来ますね。
未だに学生時代の夢ばかり見るのは何故だろう。。

ヨーグルトを食べよう

ヨーグルトは腸内環境をよくするしオススメ!
ブルーベリージャムなどをかけても美味しいと思います。
トリプルヨーグルトは血圧を下げ、血糖値・中性脂肪の上昇を穏やかにします。
トリプルヨーグルト×はてなブログ特別お題キャンペーン「私の生活習慣」

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